17 lat

[...] Zgłoszenia tylko do 24.02.2007 ze względu na ograniczoną ilość miejsc. Biografia Christopha Pinny: Christophe Pinna zaczął uprawiać sztuki walki w 1973 r. - w wieku 5 lat. W 1986r. Christophe rozpoczął szkolenie wojskowe w sławnym Batalionie Joinville (Wewnętrzna Wojskowa Szkoła Sportowa). W tym samym roku, dzięki pilnemu treningowi, Pinna [...]

Witam wszystkich użytkowników sfd mam na imie Paweł, mam 21 lat i wiadomo jak każdy chłopak myślałem kiedyś by zacząć trenować na siłowni jednak długo nie mogłem się zebrać mieszkam na wsi daleko dojeżdżać do siłowni w mieśćcie, wiec pozostało tylko „ domowa siłownia „ Nie było bardzo gdzie sprzętu składować itd. ale z biegiem czasu [...]

Mam 17 lat, waga 80kg i mam 183cm wzrostu. Nie ćwiczę regularnie, ogólnie jestem silny (chodzi mi po prostu o to, że nie mam problemu np. na zaliczeniu z WF'u podnieść całkiem spokojnie maxa - 65kg, bo więcej nie ma). Mam w pokoju atlas i potrzebuję jakiegoś planu na niego. Ma on niestety maksymalne obciążenie 50kg, a nie wiem czy można dokupić [...]

[...] r. (niedziela), sala GOKiS w Damnicy, rozpoczęcie godz. 12 00 (ważenie zawodników godz. 9 00- 11 30 ) Warunki uczestnictwa - prawo startu mają wszyscy którzy ukończyli 14 lat (liczy się rocznik), - zgłoszenia należy dokonać telefonicznie lub na E-mail do dnia 15 luty - niepełnoletni dostarczają zgody rodziców(opiekunów prawnych) na udział w [...]

Witam chciałbym abyście pomogli mi wybrać 1 plan na mase i ewentualnie dopieścili go ;) Ogólne info: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 108 -Udo: 53 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: nieprzerwany 2mc, a w sumie około 6mc (od lutego 2010) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała [...]

Witam wszystkich! Mam na imię Kasia, mam 17 lat i od 3 lat trenuje wyczynowo siatkówkę. Treningi odbywają się 5-6 razy w tygodni po 2h-2,5h. Dodatkowo parę razy w miesiącu chodzę na basen reszte opisalam w ankiecie... Proszę jedynie o szybką odpowiedź.. Bo naprawde nie wiem co robić.. Mimo ogormnego wysilku fizycznego, ograniczen zwyeiniwych, [...]

[...] do najwyższych kulturystów w historii tego sportu (197 cm i 130 kg wagi podczas startów). Już w szkole podstawowej wyróżniał nieprzeciętnymi warunkami fizycznymi. W wieku 15 lat zaczął uprawiać boks i pływanie. Spore sukcesy odnosił zwłaszcza w tej drugiej dyscyplinie - w ciągu 7 lat intensywnego jej uprawiania był 3-krotnym medalistą mistrzostw [...]

Witam prosiłbym o ocene i w miarę możliwości poprawe tej diety. jestem pilkarzem, mam 17 lat 169cm wcrozu i waze 72 kg, mam treningi od poniedzialku do piatku po poltora godziny i w sobote mecze. dzień pierwszy Śniadanie musli z owocami suszonymi 40 g (4 łyżki) 1 szklanka mleka 1,5% rogal maślany 4 płaskie łyżeczki dżemu niskosłodzonego 1 średnie [...]

Hey, zacznijmy od tego że mam 17 lat, mam 1m 80cm, ważę 70kg, choruję na astmę, mam alergię na większość owoców i warzyw, jak i białko (nie mogę jeść jaj). Byłem 7 lat hiperaktywny, teraz to się powoli uspakaja. Nie wiem czy to się nazywa przemiana materii, ale po prostu nie tyje, możliwe że to przez hiperaktywność, albo coś z genami, ale w każdym [...]

Witam, Mam 17 lat i chciałem zaprezentować wam mój plan tygodnia oraz poddać go Waszej ocenie. Można powiedzieć, że zaczynam dopiero przygodę z poważniejszymi ćwiczeniami, choć wcześniej już chodziłem na siłownie. Więc tak: Pon. 8-14.20 - Szkoła 15/16-17/18 - Siłownia 19 - A6W Wt. 8-14.20 - Szkoła 16/17 - A6w 20.30 - 22.00 - Trening (Piłka [...]

WITAM! Mam 17 lat i na 172 cm wzrostu waże 70kg. Ćwicze od 2 lat z długimi przerwami trwającymi nawet do 5ciu miesięcy . Regularnie trenuje od września tego roku. Chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy na mase mięśniową oraz moją diete . A oto PLAN: Ćwicze 3 razy w tygodniu. Poniedziałek , środa i piątek. PONIEDZIAŁEK : Klatka , tricepsy [...]

[...] "najpierw przeszukaj tematy zanim zalozysz swój"... A mi zalezy na tym aby to byla porada dotyczaca glownie mojej osoby. Prosze o przeczytanie mojej wiadomości. Mam 17 lat (w pazdzierniku skoncze 18) Od zawsze mialem problem z tluszczem w okolicach brzucha, bioder i klatki piersiowej. Nie jestem strasznie gruby ale jednak jest to problem, [...]

Witam zacznę od ankiety: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 70 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, po 5 letniej przerwie od ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 212 -węglowodany: 256 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4x w tygodniu zakres 12-6 9. CEL CYKLU: [...]

Mam 17 lat, boks trenuję od pół roku, mam wypracowaną technikę, szybko się uczę, trenerzy zauważyli i powiedzieli mi że mam talent, do tego ciężko trenuję w domu pół dnia. Chciałbym przejść na karierę amatorską, chcę w wieku od 17 lat do 18 lat stoczyć około 30,40 walk a potem w wieku 18 przejść na karierę zawodową, dostać się do organizacji WBC i [...]

Zaczynam popadać w depresje. Mam 17 lat, 167cm, 61kg. Na początek powiem, że posiadam policystyczne jajniki i w badaniach lekarskich, podczas mojego dłuższego pobytu w szpitalu spowodowanego brakiem miesiączki przez 2,5roku, wyszło, że im więcej sportu będę uprawiać, tym gorzej dla mnie, ponieważ sport obniża poziom czegoś tam, czego i tak mam [...]

[...] robić przed śniadaniem Ale później przeczytałam, że zaraz rano trzeba zjeść śniadanie Więc powiedzcie mi, jeśli jestem w błędzie.) Jestem dziewczyną, ważę ok. 62 kg, mam 17 lat. Moje zapotrzebowanie: 62 kg x 24 = 1488 1488 x 0,9 = 1 339,2 1 339,2 x 1,25= 1670 kcal na dzień (celowo dałam coś pomiędzy 1,2 a 1,3, bo tak mi najbardziej pasowało, [...]

Czesc wszystkim mam 17 lat waze 64g. Mialem juz hardcorowy trening na sile polaczona z wytrzymaloscia silowa przez 3 tygodnie. Teraz chcem jechac na mase i jezeli ktos kto sie na tym naprawde zna czy moglby mi udzielic jakis korekt jezeli sa potrzebne. Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) [...]

Witam Państwa serdecznie. Zanim dojdę do sedna tego tematu chciałbym przedstawić swoją historie. Nazywam się Brajan, mam 19 lat. W wieku 17 lat postanowiłem pierwszy raz pójść na siłownie, ponieważ sylwetka jaką miałem bardzo mi się nie podobała. Ważyłem wtedy 58kg przy wzroście 176cm. Wstydziłem się wyjść na plaże ponieważ byłem patykiem, [...]

Witam. Wiem, że tutaj jest dużo już tematów o tym i zdaje mi się, że większośc przeczytałem. Niestety żaden z przypadków nie pasuje do mojego dlatego pisze nowy. Obecnie mam 20 lat. Zauważyłem, że zaczynam porządnie łysiec w wieku 16/17 lat, kiedy w wannie po kąpieli zostawała masa włosów. Myślałem, że to jest spowodowane dojrzewaniem etc i [...]

Witajcie, mam na imię Wojtek i mam 17 lat. Swoją przygodę z kulturystyką zacząłem na początku poprzednich wakacji ( 1 lipiec 2012r. ). Ogólnie o sobie: jestem osobą aktywną fizycznie, od małego lubiłem spędzać dużo czasu aktywnie, grając w piłkę, czy wykonywać inne podobne czynności. W szkole podstawowej uczęszczałem do klasy sportowej ( 10 godzin [...]